Laboratorio: Il piede tra funzione e postura

📅 23 Aprile ⏰ 19:30 – 21:00

I piedi sostengono e guidano tutto il corpo.

Rappresentano la base del nostro sistema posturale e influenzano equilibrio, movimento e adattamento durante le attività quotidiane.

Spesso però vengono trascurati, nonostante abbiano un ruolo fondamentale nel benessere generale.

Durante questo laboratorio esploreremo il piede da vicino, comprendendone il funzionamento e le sue relazioni con il resto del corpo, per imparare come prendercene cura in modo semplice ed efficace.

Nel corso dell’incontro:

• 🔍 Funzionamento del piede
• 🎯 Relazione con la postura
• 👟 Analisi delle scarpe
• 👜 Valutazione delle calzature personali: sono adatte per te?
• 🤲 Esercizi pratici e autotrattamenti per il benessere del piede

Attraverso una combinazione di teoria e pratica, l’obiettivo è fornire strumenti utili e immediatamente applicabili per migliorare la funzionalità del piede e il benessere quotidiano.

💰 Costo: 20 €

📍 Presso Body Alignment Lab – Via Bragadino 3, Milano
👕 Si consiglia abbigliamento comodo

📩 OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE:
[email protected]
WhatsApp: 338 6949369

Strumenti per stare bene ogni giorno – “La tua cassetta degli attrezzi”

📅 28 febbraio ⏰ 10.00 – 16.00 laboratorio intensivo 

Questo incontro nasce con l’obiettivo di offrire strumenti pratici e concreti per prendersi cura di sé ogni giorno, in modo semplice, sicuro e accessibile a tutti.

Partiremo da oggetti di uso comune, che normalmente abbiamo già in casa, per scoprire come possano diventare veri e propri alleati del benessere fisico.

Impareremo a osservare e riconoscere le diverse tipologie di tensione che il corpo può accumulare — muscolare, articolare, posturale e legata allo stress — attraverso una classificazione chiara e intuitiva.

Una volta individuata la tipologia di tensione, verranno proposte pratiche mirate di autotrattamento, coadiuvate dall’utilizzo di semplici “attrezzi” domestici. 

L’incontro è pensato come un’esperienza prevalentemente pratica, per permettere ai partecipanti di portare a casa una vera e propria “cassetta degli attrezzi” da usare nella quotidianità, favorendo autonomia, prevenzione e continuità nella cura di sé.

 Costo: 80 € a persona

📍 Presso  Body Alignment Lab Via Bragadino 3, Milano

👕 Si consiglia abbigliamento comodo

OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE: [email protected]

Laboratorio: Apparato digerente e sistema muscolo-fasciale

📅 12 Febbraio    ⏰ 19.30 – 21.00

La digestione non riguarda solo ciò che mangiamo.

Bocca, stomaco, intestino e tutti gli organi coinvolti nel processo digestivo sono in continuo dialogo con muscoli, postura e sistema fasciale.

Tensioni muscolari, rigidità e stress possono influenzare il modo in cui digeriamo e il funzionamento dell’intestino, contribuendo a fastidi che spesso non colleghiamo direttamente all’apparato digerente.

Attraverso pratiche di consapevolezza corporea e semplici autotrattamenti guidati, imparerai a lavorare sulle relazioni connettivali che mettono in comunicazione visceri, muscoli e postura.

L’obiettivo è favorire una migliore funzionalità del corpo e fornire strumenti pratici da utilizzare nella vita quotidiana.

Costo: 20 €

📍 Presso  Body Alignment Lab Via Bragadino 3, Milano

👕 Si consiglia abbigliamento comodo.

OBBLIGATORIA PRENOTAZIONE: [email protected]